Средиземноморская диета полезна для сердца! - Портал о скорой помощи и медицине
Напишите нам

Поиск по сайту

Наши новости

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали...

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на...

Стоимость дешевых лекарств может вырасти на треть!

Дешевые лекарственные препараты, в скором времени, могут...

Правительство РФ хочет следить за хирургами во время операцийСъемка во время операции

Российские законотворцы всерьез рассматривают...

Наши ученые разработали новый метод лечения рака

В Калужской области провели первую операцию методом...

Граждане РФ получат оплачиваемый рабочий день для диспансеризацииДень оплачиваемого отпуска для деспансеризации

Новый закон предложен к рассмотрению депутатами Госдумы....

Средиземноморская диета помогает здоровью!Новые исследования в области здорового питания подтверждают, что средиземноморская диета снижает риск распространенных нарушений сердечно-сосудистой системы среди людей с повышенным риском заболеваний сердца.

Для исследования ученые из Испании выбрали людей наиболее подверженных сердечно-сосудистым заболеваниям. Существенным отличием было то, что все они "сидели" на средиземноморской диете. Напомним, данная диета является золотым стандартом питания и рекомендован всеми диетологами.

Большинство рецептов в ней основаны на приеме пищи из растительных источников, включая фрукты и овощи, хлеб, зерновые, бобы, орехи и семена. кроме этого, в ней присутствует небольшое количестве рыбы, допускается мясо домашней птицы, сыр, некоторые молочные продукты, йогурт и даже умеренное количество потребления красного вина.

Длительное наблюдение за группой подтвердило существенное снижение в развитии сердечных патологий. Если брать статистические данные, то общее количество сердечных приступов сократилось почти на треть в сравнении группой придерживающейся другой, обезжиренной диеты!

В подтверждении результата ученые отобрали 7500 человек в преклонном возрасте от 55 до 80 лет, которые придерживались одной их трех диет:

  • Средиземноморская диета, обогащенная содержанием орехов;
  • Средиземноморская диета с добавлением оливкового масла;
  • «Контрольная» диета, которая фактически состояла из советов о том, как существенно снизить потребление жиров.

Большинство группы представляли женщины с ранними стадиями диабета без сердечных заболеваний. Важным отличием было наличие у наих не менее трех факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, среди которых курение, повышенное давление и избыточный вес, либо ожирение.

По уточненным данным исследования, диета включающая оливковое масло первого отжима положительно повлияла и снизила риск заболеваемости в группе на 28% в сравнении с контрольной диетой. Аналогичные цифры дала диета с употреблением орехов. 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Тесты для врачей

Наши партнеры