Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...

Хотя эффект нельзя заметить сразу, так как должно пройти опреде­ленное время со дня начала занятий. Гимнастика для глаз способствует улучшению кровообращения и, как следствие, доставки кислорода и питательных ве­ществ к тканям глаз; помогает поддерживать мышцы зрительного анализатора в тонусе; снимает усталость и напряжение с глаз; предупреждает появление мор­щин в области глаз; улучшает общее самочувствие; снимает отечность век; воздействуют на мозговую деятельность человека, повышая работоспособность.

Основные принципы гимнастики

1.  Необходимо учитывать возрастные и половые особенности организма, а также состояние здоровья и предрасположенность к болезням.

2.  Систематически выполнять упражнения.

3.  Для достижения максимального эффекта делать упражнения в течение продолжительного времени.

4.  Сохранять очередность в выполнении заданий.

      5.  Постепенно со временем увеличивать нагрузку.

        6.  Совмещать гимнастику с традиционными методами лечения и профилактическими мероприятиями.

        Комплексы упражнений

        Существует большое количество комплексов упраж­нений для глаз разного направления. Выбор зависит Кшдичностных предпочтений. Главное, соблюдать вышеперечисленные требования и со временем будут ;остигнуты ощутимые результаты.

         

        Добавить комментарий




        Тесты для врачей

        Наши партнеры