Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...

Упражнение № 1.

Средний палец руки — далеко не единственное место на теле человека, на которое спроецирован позвоночник. Его зоной также считается полукруглый хрящевой выступ волизи наружного края ушной раковины — противозавйток. Поэтому при остеохондрозе нужно ежедневно массировать уши.

Упражнение № 2.

Знаете выражение «хлопать ушами»? Именно это и предстоит вам сделать. Заведите ладони за уши и с некоторым усилием при­жмите ушные раковины к голове. 5-7 раз вполне достаточно.

Упражнение № 3.

Захватите мочки обоих ушей указательным и большим пальца­ми рук и оттягивайте их вниз столько раз, сколько вам лет, — бук­вально почувствуете себя именинником. Только не переусерд­ствуйте: чем старше человек, тем с меньшей интенсивностью по­лагается тянуть его за уши.

Упражнение № 4.

А теперь уши нужно «пожалеть»: сомкнутыми пальцами ладо­ни выполняйте легкие поглаживающие движения, начиная от моч­ки вверх по наружному краю ушной раковины, а затем вниз по внутренней стороне.

Упражнение № 5.

Кончиками указательного и среднего пальцев с силой соскольз­ните вниз по всей длине противозавитка, как бы расправляя спро­ецированный сюда позвоночник.

 

Добавить комментарий




Тесты для врачей

Наши партнеры