Нормальная боль в родах — это та боль, которая вызвана активной работой мышц матки.
Вспомните ваши первые занятия в школе на уроках физкультуры или в фитнес клубе, когда вы качали пресс. Помните? Вам было больно, а учитель (тренер) все заставлял вас выполнять упражнение.
Конечно, боль в родах будет более сильнее, чем в спортзале. Ведь занятия длились всего 40—50 минут, а мышцам матки в процессе родов придется трудиться значительно дольше. Наша задача создать все условия для ее естественной работы. Вам, наверное, не раз приходилось слышать от тренера: «Дышите! Не задерживайте дыхание!» Почему? Все очень просто — наполняя мышцы кислородом, питая их, вам не будет так больно. Людям свойственно задерживать дыхание при резкой боли. Постарайтесь избегать этого. Тем самым вы добьетесь сразу нескольких важных целей:
- наполните мышцы кислородом
- значительно уменьшите боль
- обеспечите нормальный приток кислорода к малышу. Вы не забыли про него? Он тоже будет работать вместе с вами, нуждаться в вас, вашей помощи и достатке кислорода доя своей части работы по появлению на свет.