Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...

Профилактика гриппаИнформирован, значит вооружен. Несмотря на лето, простудные инфекционные заболевания вполне обычный диагноз, особенно, если учесть погодные условия в нашей стране. Наибольшее распространение получила ОРВИ и грипп. Принципы профилактики и лечения этих инфекций схожи. В этом материале речь пойдет о профилактике гриппа и поддержке иммунитета.

Существует множество лекарственных средств от гриппа, которые продаются в аптеке. У любого из них есть побочные эффекты, кроме этого они достаточно дорого стоят. Еще одним негативным мнением в пользу частичного отказа от некоторых из них, является их неэффективность. Известные фармацевтические компании обогащаются за счет простых граждан, продают лекарственные средства на огромные деньги. Почему же не воспользоваться тем, что всегда находится рядом, по рукой. Что безопасно и дано нам природой и что можно сделать самим, ведь профилактика гриппа и ОРВИ штука важная!

С помощью народных рецептов вы вполне в состоянии уберечь свою семью и себя самого от гриппа и других инфекционных заболеваний, включая ОРВИ. Отвары, настои и другие лекарственные формы можно легко и быстро приготовить, а гимнастические упражнения легко сделать. Вдобавок, вы существенно сэкономите по сравнению с традиционными препаратами. Все знают, что без таблеток мы болеем неделю, а с таблетками в два раза меньше. Учитывая сильные химические составляющие и длительный курс приема, это действительно так. Однако, это не мешает народным средствам находить своих почитателей.

Итак, рассмотрим, что можно сделать своими силами в борьбе с гриппом, ОРВИ и инфекциями:

  • Начните с самого простого. Регулярные проветривания помещения уменьшают количество вредных микробов
  • Держитесь подальше от тех, кто кашляет и чихает, избегайте замкнутых помещений и собраний. Самое важное уберечь себя в периоды эпидемий и холодное время года
  • Закаляйтесь. Здесь важна системность закаливания. Приучите себя каждое утро к холодным растираниям или используйте контрастный душ.
  • Витамин С. добавляйте в свой рацион побольше продуктов, содержащих витамин С, например черную смородину, апельсины, лимоны, клюква или квашеная капуста, отвар из шиповника
  • Лук и чеснок. сложно переоценить положительное их влияние на организм. с ними ваш иммунитет станет непобедимым
  • Из отваров можно выделить липовый цвет. Его ежедневный прием перед сном взбодрит иммунитет и не даст болезни развиться
  • Листья малины и смородины так же заваривают кипятком. Рекомендуют принимать по стакану отвара перед сном
  • Натуральный мед. Это огромная кладезь целебных элементов, в которых организм нуждается в холодное время года. 50 гр. в день стимулируют работу иммунной системы и не дадут вашему организму "спать"
  • Прополис. Очень полезный продукт пчеловодства. Закладывая его под язык перед сном, вы очистите полость рта от бактерий
  • Йод с водой. С помощью этих нехитрых компонентов вы промоете нос и проведете обеззараживание носоглотки.
  • Эфирные масла. принимая ванны с эфирными маслами, вы отлично продезинфицируете воздух и устраните микробов в дыхательных путях.

Будьте здоровы!

 

Добавить комментарий




Тесты для врачей

Наши партнеры